ID=jOL/gm2play,Để tìm kĩếm sự bình ýên và níềm vủi bên tròng, thực hành mỉnđfũlnèss và ỹỏgã là một phương pháp hìệu qúả. bằng cách tập trùng vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỳoga cũng giúp cải thịện sức khỏẽ và linh hoạt củả cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
