ID=ftJ/hl88,Để tìm kĩếm sự bình ỳên và niềm vụì bên trõng, thực hành mínđfủlnéss và ỹỏgạ là một phương pháp hịệù qũả. bằng cách tập trung vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỵọga cũng giúp cải thỉện sức khỏẽ và linh hoạt củả cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
