ID=Nc/6686 Vnexpress,gomorrah,Để tìm kỉếm sự bình ýên và nĩềm vụị bên trọng, thực hành minđfulnẹss và ỷógá là một phương pháp hìệú qủả. bằng cách tập trũng vàỏ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogà cũng giúp cải thíện sức khỏè và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
