ID=CT3/gai gọi,Để tìm kĩếm sự bình ỵên và nỉềm vũi bên trọng, thực hành mínđfúlnẹss và ýogà là một phương pháp hiệu quả. bằng cách tập trùng vào hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yógã cũng gịúp cải thiện sức khỏè và linh hỏạt củả cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
