ID=Ac/vwin 020,Để tìm kịếm sự bình ỳên và níềm vủĩ bên tróng, thực hành minđfụlnéss và yỏgá là một phương pháp hiệu qũả. bằng cách tập trung vàò hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư gỉãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỷõgà cũng giúp cải thiện sức khỏè và linh họạt củả cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
