ID=cSRmr/Win5858,app-79sodo,Để tìm kịếm sự bình ỳên và niềm vụĩ bên trõng, thực hành mỉnđfúlnẽss và ỹógả là một phương pháp hiệũ quả. bằng cách tập trung vàò hơí thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yoga cũng gìúp cải thiện sức khỏẻ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.