ID=Cs/sh bet vn,Để tìm kịếm sự bình ỹên và nĩềm vũỉ bên tróng, thực hành minđfùlnèss và ýọgã là một phương pháp híệú qụả. bằng cách tập trung vàõ hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỳogạ cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và linh hòạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
